Dureri de cot de la un computer. Durerea de spate | Cauze, simptome si tratamentul durerilor de spate | CENTROKINETIC
Alin Popescu Cotul este o articulatie formata de trei oase lungi, care se îmbina în portiunea mijlocie a bratului.
5 tipuri de dureri asociate cu munca la birou si remediile lor
Osul bratului humerus întâlneste osul din zona interna a antebratului ulna si pe cel din zona externa radiusul pentru a forma o articulatie asemanatoare unei balamale. Din articulatia cotului dureri de cot de la un computer pot realiza miscari de flexie înainte si înapoiprecum si rotatie interna si externa.
- Gel pentru articulații rs. 28 preț
- Cum foloseşti corect un mouse: Afecţiunile ireversibile la care eşti predispus
Muschiul biceps este principalul muschi care realizeaza flexia antebratului pe brat, iar tricepsul extensia. Portiunea osoasa externa de la nivelul cotului este reprezentata de epicondilul lateral, parte a osului humerus. Inflamarea tendoanelor care se insera la acest nivel cazeaza boala numita epicondilita laterala sau cotul tensimenului.
În mod asemanator, portiunea interna a cotului este reprezentata de o proeminenta osoasa numita epicondilul medial. Inflamarea tendoanelor de la acest nivel cauzeaza epicondilita mediala sau cotul jucatorului de golf.
Cot durere: cauze
Un sac plin cu lichid bursaal carei rol consta în reducerea fortei de frecare la acest nivel, acopera portiunea exterioara a cotului bursa olecraniana. Cu mâinile întinse pe lânga corp si palmele privind spre înainte, puteti observa ca mâinile si antebratele sunt usor îndepartate de corp.
Existenta unui unghi de 5 — 15 grade este normala si permite miscarea antebratelor în mers fara sa atinga soldurile, si, de asemenea, transportul diferitelor dureri de cot de la un computer. Dupa existenta unor fracturi la nivelul cotului, acest unghi poate creste si antebratele se îndeparteaza prea mult de corp, sau poate sa scada, generând asa-zisa deformare în pat de pusca Durerea la nivelul cotului poate fi generata de numeroase probleme.
La adulti este des întâlnita tendinita, care consta în lezarea si inflamatia tendoanelor tesuturi care leaga muschiul de os. Alte cauze frecvente ale durerii de la nivelul cotului sunt: bursita inflamatia sacului plin cu lichid din jurul cotului, situat imediat sub piele ; artrita îngustarea spatiului articular si pierderea cartilajului de la nivelul cotului ; fractura si luxatia cotului; infectiile cotului.
Tendinita reprezinta iritatia si inflamarea tendonului. Apare ca o consecinta a unui traumatism, a suprasolicitarii sau odata cu vârsta, pe masura ce tendonul îsi pierde elasticitatea.
Orice activitate care implica mscari prelungite, repetitive ale musculaturii antebratului pot cauza tendinita cotului. Poate sa apara si în cadrul unor boli sistemice, precum artrita reumatoida sau diabetul zaharat. Cele mai frecvente simptome sunt sensibilitatea locala, durerea, care se accentueaza odata cu miscarea cotului.
Cei care practica sporturi cu racheta sunt predispusi la o lezare a tendoanelor din partea externa a cotului, situatie cunoscuta drept cotul jucatorului de tenis. Cei care practica golful sunt predispusi sa se acidenteze la nivelul tendoanelor din partea interna a cotului. Alte cauze frecvente ale tendinitei cotului sunt gradinaritul sau suprasolicitarea încheieturii mâinii.
5 tipuri de dureri asociate cu munca la birou si remediile lor
Cotul tenismenului e caracterizat de inflamatie si durere la nivelul zonei superioare a antebratului, pe exterior, în vecinatatea cotului. Situatia e cauzata de rotirea repetitiva a mâinii sau a antebratului, generând ruptura partiala a fibrelor tendonului.
Amplitudinea de miscare a cotului este pastrata, articulatia în sine nefiind afectata, iar durerea se accentueaza spre sfârsitul zilei. Examinarea radiologica indica de obicei relatii normale, dar uneori pot sa apara depozite de calciu la nivelul tendonului daca boala a avut o evolutie mai lunga. Tratamentul presupune aplicare de gheata, dureri de cot de la un computer segmentului afectat si medicatie antiinflamatoare, precum aspirina sau alte antiinflamatoare nesteroidiene: diclofenac, ibuprofen.
Bandajul compresiv strap sau o orteza pot fi utile. Injectiile locale cu cortizon sunt indicate în tratamentul durerii persistente. În cazurile severe se realizeaza repararea ortopedica chirurgicala. Cotul jucatorului de golf prezinta aceleasi caracteristici descrise mai sus, la cotul tenismenului, exceptie facând localizarea durerii, la nivelul portiunii interne a cotului. Bursita olecraniana inflamatia bursei poate sa apara ca urmare a accidentarii sau a traumatismelor minore, ca rezultat al bolilor sistemice precum guta sau artrita reumatoida, ori poate fi datorata unei infectii locale.
Fracturile pot sa apara în interiorul articulatiei cotului sau în imediata vecinatate. Fracturile necesita imobilizare în aparat gipsat, sau, uneori, interventie chirurgicala deschisa.
Sindromul tunelului carpian — boala folosirii mouse-ului la birou. Este vorba despre afectarea încheieturii mâinii, cauzată de folosirea indecvată a tastaturii şi mouse-ului calculatorului. Nu este singura cauză a sindromului de tunel carpian, însă, în ultimii ani, cauza profesională a luat atât de mult amploare, încât se vorbeşte deja despre o boală a mouse-ului. Îţi spunem care sunt simptomele sindromului de tunel carpian, cum se tratează boala şi cum o poţi preveni.
Dislocarea sau luxatia reprezinta deplasarea unei parti din organism de obicei o articulatie din pozitia ei normala. În dislocarea capului radial, antebratul îsi pierde pozitia normala la nivelul articulatiei cotului. Aceasta situatie este întâlnita frecvent la copiii care încep sa mearga si este cauzata de o smucitura brusca executata la nivelul mâinii sau antebratului.
Durere care ajunge sub genunchi Un prejudiciu recent, lovitura sau traume la spate Incontinenta urinara Incontinenta fecala - va pierdeti controlul intestinului Amorteala in jurul organelor genitale Amorteala in jurul anusului Cauzele durerilor de spate Durerile de spate pot sa apara brusc si sa dureze mai putin de sase saptamani acute si pot fi cauzate de o cadere sau de ridicare greoaie. Durerile de spate care dureaza mai mult de trei luni cronice sunt mai putin frecvente decat durerile acute. Durerile de spate se dezvolta adesea fara o cauza specifica pe care medicul dumneavoastra o poate identifica cu un test sau o radiografie. Conditiile asociate frecvent cu dureri de spate includ: Muschi sau ligament dureros.
Situatiile cel mai des întâlnite sunt cele în care adultul apuca copilul de mâna pentru a preveni o cazatura, pentru a-l grabi dureri de cot de la un computer pentru a-l ajuta sa urce scara.
Aceste leziuni apar cel mai frecvent sub 5 ani; dupa aceasta vârsta oasele si ligamentele copiilor devin mai puternice si incidenta accidentarilor de acest tip este mult redusa.
Luxatia cotului se datoreaza întinderii sau rupturii unuia sau mai multor ligamente ale cotului. Aceasta situatie poate sa apara atunci când cotul este în hiperextensie sau este comprimat într-o coliziune ferma.
DUREREA LA NIVELUL COTULUI – cauze, tratament, prevenire
Severitatea accidentarii depinde de numarul ligamentelor afectate si de tipul leziunii ruptura partiala sau totala. Tratamentul presupune aplicare de gheata, repaus, imobilizare, compresie, medicatie antiinflamatoare.
Sus 1. Durerea din zona cervicala Unul dintre cele mai raspandite tipuri de disconfort asociat cu munca la birou este durerea aparuta in zona cervicala apare la nivelul cefei si se reflecta in umeri. Senzatia seamana cu o arsura persistenta, care nu cedeaza dupa masarea zonei dureroase.
Artrita cotului inflamatia articulatiei cotului apare ca rezultat al bolilor sistemice, precum artrita reumatoida, gutoasa, psoriazica, spondilita anchilozanta, artrita reactiva.
Apar semne de inflamatie la nivelul cotului: caldura, roseata, durere si scaderea ampitudinii de miscare din cauza articulatiei umflate. Artrita septica infectia articulatiei cotului cu bacterii este destul de rara. Apare mai ales la pacientii cu imunitatea scazuta, diabetici, la cei care iau cortizon sau cei care-si administreaza droguri intravenos.
Cei mai frecventi agenti cauzatori ai acestei boli sunt stafilococul si streptococul. Artrita septica la nivelul cotului impune tratament antibiotic si adesea drenaj chirurgical.
Caraceristicile bolii sunt umflarea articulatiei cotului, caldura, roseata, durere si reducerea amplitudinii de miscare. Artrita septica se asociaza frecvent cu febra, transpiratii, dureri de cot de la un computer. Sindromul de compresiune a nervului ulnar — nervul ulnar trece prin spatiul dintre vârful cotului si ulna osul intern al antebratului. Cele mai frecvente cauze de accidentare la acest nivel sunt traumatismele directe, cauzatoare de fractura sau dislocare a cotului, presiunea externa prelungita la nivelul nervului sau compresia acestuia din cauza inflamatiei si lezarii structurilor învecinate.
Uneori, factorii mecanici amintiti mai sus pot fi însotiti de ischemie în zona respectiva deficit de oxigen din cauza scaderii fluxului sanguin. Dureri de cot de la un computer nervul ulnar este comprimat, apare o senzatie de amorteala si furnicaturi la nivelul degetelor mic si inelar. Poate sa apara si durere la nivelul întregului antebrat, mai ales în portiunea interna a acestuia. Dexteritatea la nivelul mâinii poate fi si ea afectata. Uneori, senzatia de amorteala reapare la manevra de ridicare a membrului superior.
Exercitii de reabilitare a cotului
Tratamentul consta în evitarea repetarii traumatismului sau a presiunii crescute la nivelul cotului si repaosul articulatiei. Ocazional gheata poate ajuta. În cazurile severe, poate fi necesara repozitionarea chirurgicala a nervului ulnar, astfel încât sa nu mai fie comprimat de structurile înconjuratoare. Alin Popescu.
