Dureri articulare la dansatori


Totul despre artrita: tipuri, simptome, diagnostic, tratament

Miscarea este benefica pentru sanatate si poate chiar sa previna durerile lombare. Exista insa si situatii in care miscarea poate cauza dureri de spate.

Dansul, practicat ocazional, nu in mod regulat, poate fi cauza declansarii unei crize lombare. Daca obisnuiesti sa ai un stil de viata sedentar, nu ar trebui sa te surprinda daca, dupa o petrecere la care ai stat numai pe ringul de dans, durerea lombara nu iti da pace. Mai mult decat atat, miscarile de dans sunt facute adesea fara o incalzire prealabila a muschilor.

tratarea artritei cu celule stem și a artrozei

Femeile sunt si mai dezavantajate pentru ca acestea se incalta, de obicei, cu pantofi cu toc atunci cand merg la o petrecere, iar dansul pe pantofi cu toc nu face altceva decat sa favorizeze durerile lombare, punand presiune marita pe zona lombara si solicitand musculatura spatelui. Durerile lombare cauzate de dans apar in urma unor tensiuni musculare. Aceste dureri sunt localizate strict in zona lombara si nu iradiaza catre picioare.

Am respectat intocmai indicatiile dansuluidar se pare ca genunchiul se umfla

Rigiditatea spatelui sau crampele musculare sunt adesea asociate cu aceste dureri. Nu face miscari bruste — chiar daca vrei sa atragi toate privirile si iti place sa te dai in spectacol, incearca sa te abtii si sa nu faci miscari de dans bruste, care iti pot provoca o criza lombara.

durere în trohanterul mai mare al articulației șoldului cum se tratează varicele și artroza

Nu dansa pe tocuri foarte inalte dureri articulare la dansatori daca nu esti obisnuita sa porti tocuri, nu iti lua pantofi cu toc prea inalt in picioare daca ai de gand sa dansezi. Purtatul incaltarilor cu toc modifica pozitia coloanei vertebrale, favorizand astfel aparitia durerilor.

dureri articulare la dansatori

Opteaza, mai degraba, pentru pantofi cu toc mai jos ideal ar fi de maximul 5 centimetri sau chiar cu talpa ortopedica sau joasa. Cum sa ameliorezi durerile de spate cauzate de dans Durerile lombare care apar din cauza unor miscari de dans pot fi ameliorate cu ajutorul unor trucuri la indemana: Fa o baie calda cu sare Epsom — apa calda relaxeaza musculatura spatelui, iar sarea Epsom contribuie si ea la relaxarea musculara, precum si la calmarea durerilor.

Fa cateva exercitii de stretching — chiar daca te doare spatele si ultimul lucru pe care iti doresti sa il faci este sa faci exercitii, sucuri pentru dureri articulare musculaturii te va face sa te simti mai bine, accelerand procesul de refacere musculara.

Durerea Articulatiilor - Tipuri, Cauze si Remedii

Foloseste un unguent antiinflamator — cremele antiinflamatoare pot fi folosite cu succes pentru ameliorarea durerilor lombare. Este ideal ca acestea sa fie aplicate dupa baia calda cu sare Epsom, astfel vor patrunde rapid in piele si isi vor dureri articulare la dansatori efectul in scurt timp.

reumatismul articulațiilor degetelor simptome și tratament

Cremele antiinflamatoare trebuie reaplicate de mai multe ori pe parcursul zilei intrucat efectul acestora nu este de durata. Foloseste medicamente calmante — medicamentele cu efect antiinflamator si analgezicele potolesc pe o perioada limitata de timp durerile lombare.

Căutare Află despre durerea articulară Durerea articulară poate afecta multe zone diferite ale corpului, inclusiv genunchii, gleznele, șoldurile și umerii, precum și degetele și încheieturile mâinilor. Prezentarea cauzelor durerii articulare și modul în care aceasta poate fi ameliorată. Simptomele durerii articulare Tipurile de articulații care sunt adesea afectate de durere sunt degetele, genunchii, șoldurile, gleznele și articulațiile umărului. Se poate acumula lichid în articulații din cauza inflamației, ceea ce provoacă edemul.

Acestea sunt recomandate daca durerile sunt atat de intense incat afecteaza calitatea vietii pacientului. Persoanele care sufera de afectiuni gastrice ar trebui sa discute cu medicul inainte de a folosi calmante pentru durerile lombare intrucat acestea, de regula, afecteaza mucoasa gastrica fiind foarte agresive.